Ja kādam ir info/ laba diēta (badošanās) svara zaudēšanai, dodat ziņu. Tāda kas paša (vai pazīstama) pārbaudīta un strādā :) 9 atbildes
 |
Ģirts Lapiņš (2009-10-12 16:05:20) |
Ja kādam ir info/ laba diēta (badošanās) svara zaudēšanai, dodat ziņu. Tāda kas paša (vai pazīstama) pārbaudīta un strādā :) | |
 |
Gatis (2009-10-12 16:05:57) |
@GirtsLapins neēd vakaros pēc plkst. 18:00. | |
|
Ģirts Lapiņš (2009-10-12 16:09:42) |
@Bonkajs Neēdu pēc 18.00, vispār mazāk ēdu, relatīvi daudz sportoju, svars iestrēdzis un pat nedaudz pieaug. vajag kko krasāku :) | |
|
Gatis (2009-10-12 16:14:28) |
@GirtsLapins man vislielākais svara kritums bija kad sāku iet uz austrumu cīņām. trenažieri tikai vairo svaru, jo pieaug muskuļu masa :) | |
 |
Dmitrijs N. (2009-10-12 16:21:00) |
@Bonkajs Un kā tad auguma trapece un sešpaka uz vēdera? :D | |
|
Ģirts Lapiņš (2009-10-12 16:22:53) |
@Bonkajs nu jā, taisnība, sāku kačāties, daļa tauku pārgāja muskuļos, bet pienāca svars vēl klāt. kādi 10 kg liekais, nevar dabūt nost :( | |
|
Ģirts Lapiņš (2009-10-12 16:23:31) |
@Bonkajs bet uz austrumu cīņām gan nē, tur jākaujas :) | |
|
Gatis (2009-10-13 10:08:37) |
@GirtsLapins es tev ieteiktu parastus stiepšanās vingrojumus. cīņās man palīdzēja treniņu sākumdaļā, kad staipās, iesildās un elpo pareizi. | |
|
Gatis (2009-10-13 10:09:14) |
@GirtsLapins bet vispār katram jau savādāks organisms. zinu, ka es tievs nekad nebūšu - ģenētika, savi 95kg man tāpat ir atkal atpakaļ :( | |
|
Gatis (2009-10-13 10:10:32) |
@bumbieris trapece? labāk normāli no izdzertās ciskas sasvēries paralelograms :D | |