Visiem tiem, kuri no rītiem jūtas šļaugani, bēdīgi un bez enerģijas - pamēģiniet aukstu dušu. Tiešām. Katru rītu. Ļoti labi regulē garastāvokli un hormonus, un tas ir bez maksas un pieejams visiem. Elpojiet dziļi un ļaujieties aukstajam ūdenim. Var sākt kaut vai ar 10 sekundēm. 5 atbildes
 |
Atecina (2023-02-21 13:10:54) |
Visiem tiem, kuri no rītiem jūtas šļaugani, bēdīgi un bez enerģijas - pamēģiniet aukstu dušu. Tiešām. Katru rītu. Ļoti labi regulē garastāvokli un hormonus, un tas ir bez maksas un pieejams visiem. Elpojiet dziļi un ļaujieties aukstajam ūdenim. Var sākt kaut vai ar 10 sekundēm. | |
 |
Dzeina // (2023-02-22 08:17:41) |
@Atecina_ Šorīt pēc slikti gulētas nakts tās 10 sekundes pamēģināju. Paldies, nostrādāja! | |
 |
Armands (2023-02-22 08:51:38) |
@dzeina @Atecina_ Visvieglāk vispirms pirtī. Es tā katru rītu pirms darba, 30 min workoutiņš, pirts, duša, darbā ierodies svaigs un laimīgs. | |
|
Atecina (2023-02-22 08:57:15) |
@atihomirovs Es ceļos 8:10. | |
 |
Ginta La (2023-02-22 11:08:29) |
@Atecina_ Es pēc dušošanās uztaisu vairākus kontrastus kājām, jo varikoze. | |
 |
Austra Jāvalde-Dārziņa (2023-02-22 11:11:54) |
@Atecina_ Totāli pievienojos. Aukstā duša pirms pāris gadiem man krietni palīdzēja izvilkt pagrūtu un ļoti depresīvu laiku. | |