@ancetarvida Man bija tāpat. Izrādās, ka man neder tā cilāšanās - labāk yin joga. Sāpes moderate, risks kaut ko sačakarēt gandrīz neesošs, rezultāti ļoti labi. 2 atbildes
 |
Austra Jāvalde-Dārziņa (2021-05-27 14:20:30) |
@ancetarvida Man bija tāpat. Izrādās, ka man neder tā cilāšanās - labāk yin joga. Sāpes moderate, risks kaut ko sačakarēt gandrīz neesošs, rezultāti ļoti labi. | |
 |
Armands (2021-05-27 14:48:31) |
@ingedenize @ancetarvida Plus vēl ar ruļļiem izrullēt muskuļus un kontrastdušu, sākot ar auksto kādas 5 min. | |
|
Austra Jāvalde-Dārziņa (2021-05-27 15:01:05) |
@ancetarvida Mans iemesls, kāpēc nevaru neko baigi cilāt ir ļoti, ļooooooti sūdīga spranda - pie drusku straujākām kustībām/slodzes varu palikt diezgan vemjoša uz vairākām dienām. Tāpēc yin man bija pietiekami saudzīgs, bet baigi efektīvs risinājums - īpaši muskuļiem. Taukus neaiztieku | |