Pēdejā laikā mani ļoti jūtami trigerē negācijas no cilvēkiem. Un nevis - "ai besī" līmenī, bet man tas rada mentālas problēmas, papildus saspringumu, trauksmi, gribas raudāt. Jo pašai ir mentāls overload un tad vēl kāds krāmē virsū cik slikts ir tas vai šitas. What to do? 1 atbildes
 |
Zane B. (2023-01-20 09:54:04) |
Pēdejā laikā mani ļoti jūtami trigerē negācijas no cilvēkiem. Un nevis - "ai besī" līmenī, bet man tas rada mentālas problēmas, papildus saspringumu, trauksmi, gribas raudāt. Jo pašai ir mentāls overload un tad vēl kāds krāmē virsū cik slikts ir tas vai šitas. What to do? | |
 |
Atecina (2023-01-20 10:45:12) |
@MissZuu Šis + sensory overload bija mani novedis izmisumā. Radās iespēja nomainīt vidi (darbu), un tagad jūtos nesalīdzināmi labāk. Pirms tam man palīdzēja laiks dabā/okeānā, fiziskās aktivitātes un priecīgas filmas, kā arī pietiekošs miegs un mērķtiecīga izvairīšanās no visa negatīvā. | |