Ja iemigšana parasti tev nav liela problēma, 20 līdz 30 minūšu ilga lasīšana var palīdzēt, bet, ja arī pēc pus stundas nevari iemigt, trausies augšā un lasi kaut kur citur, līdz esi gatava iet gulēt. Lasi grāmatu, bet ne pārāk aizraujošu. 0 atbildes
 |
RigaBrain (2021-03-07 21:00:15) |
Ja iemigšana parasti tev nav liela problēma, 20 līdz 30 minūšu ilga lasīšana var palīdzēt, bet, ja arī pēc pus stundas nevari iemigt, trausies augšā un lasi kaut kur citur, līdz esi gatava iet gulēt. Lasi grāmatu, bet ne pārāk aizraujošu. | |