Es, protams, esmu mēģinājis tos tā sauktos vieglos skrējienus ar zemu pulsu - neiespējami. Ja man jāskrien ar pulsu 135, tā nav skriešana - kaut kāda zemes stampāšana un locītavu mocīšana kājāmgājēja ātrumā. Ģēnētiski zems Vo2max nav apmānāms. 8 atbildes
 |
Jurģis Liepnieks (2019-09-14 15:50:25) |
Es, protams, esmu mēģinājis tos tā sauktos vieglos skrējienus ar zemu pulsu - neiespējami. Ja man jāskrien ar pulsu 135, tā nav skriešana - kaut kāda zemes stampāšana un locītavu mocīšana kājāmgājēja ātrumā. Ģēnētiski zems Vo2max nav apmānāms. | |
 |
Kaspars Driķis (2019-09-14 16:30:57) |
@JurgisLiepnieks Manuprāt tā galvenais iemesls ir sirds tilpums (apjoma treniņu trūkums) mazāk zemais VO2 max. | |
|
Jurģis Liepnieks (2019-09-14 17:03:27) |
@kdrikis Interesanti, ka uz velo man ļoti pieklājīgi rādītāji, skatoties uz kuriem varētu domāt, ka man ar bāzi toč viss kārtībā, bet skrienot pilnīga katastrofa. | |
|
Kaspars Driķis (2019-09-14 17:06:39) |
@JurgisLiepnieks Nu tad jau tik nelielu adaptāciju vajag. Jāparunā ar kādu skrējēju, moš baigi vicinies ar rokām skrienot vai dari vēl ko neefektīvu, vai arī vnk gribi skriet par ātru. :) | |
|
Jurģis Liepnieks (2019-09-14 17:09:48) |
@kdrikis Es domāju vecums - vecam sunim grūti jaunus trikus iemācīt. Neaug jau tie muskuļi (arī sirds) tā kā jaunībā utt + ģenētika. Pat jaunībā ar to Vo2max neko daudz neizdarīsi, kuru nu pusmūžā. | |
|
Kaspars Driķis (2019-09-14 17:20:32) |
@JurgisLiepnieks Nenoraksti nu sevi par ātru. :) Pie kam izturība jau kā reiz ar gadiem tikai pieaug. | |
|
Jurģis Liepnieks (2019-09-14 17:25:24) |
@kdrikis Harukami, šķiet, slavenājā grāmatā par skriešanu saka, ka līdz 50 gadiem vēl var progresēt, tad gan jāskatās, kā saglabāt pēc iespējas ilgāk to, kas ir. Tā, ka, jā, es vēl negrasos padoties. | |
|
Kaspars Driķis (2019-09-14 17:36:55) |
@JurgisLiepnieks Pēc tam jāņem Frīla grāmata "Fast after 50" un jāmauc tālāk. | |
|
Jurģis Liepnieks (2019-09-14 17:38:31) |
@kdrikis Tā arī darīsim! :) | |