Tikko notipināju 1.8km. Laikam tempu jāsamazina. Daudz smagāk, nekā pirms dažām dienā 1.2km pirmais skrējiens. Plus - elpošana jāmācās. 9 atbildes
 |
Kaspars Foigts (2015-09-06 20:36:31) |
Tikko notipināju 1.8km. Laikam tempu jāsamazina. Daudz smagāk, nekā pirms dažām dienā 1.2km pirmais skrējiens. Plus - elpošana jāmācās. | |
 |
Edgars (2015-09-06 20:57:55) |
@laacz silti ieteiktu sākt 2-3 reizes ar 1-2 stundu garu intensīvu pastaigu vai velo, būs stipri vieglāk sākt tipināt. | |
|
Kaspars Foigts (2015-09-06 21:03:21) |
@Balitis Tik velo jānopērk un jāatrod, kur turēt :) | |
|
Edgars (2015-09-06 21:28:55) |
@laacz jebkurā gadījumā, ieteiktu padarboties pirmās reizes ar zemu pulsu ilgāku laiku 1h +, sirdij būs vieglāk tipināt, pulss kāps lēnāk | |
 |
Aivars Meijers (2015-09-06 21:57:45) |
@laacz olimpiādei gatavojies? :) Elpošanai īsto ritmu jānoķer, tad atbilstošā tempā var skriet līdz apnikumam. | |
|
Kaspars Foigts (2015-09-06 22:03:12) |
@AivarsMeijers Gatavoju plānu B, ja TRX vai CF man būs proķivopokazanno... | |
|
Kaspars Foigts (2015-09-06 22:05:51) |
@AivarsMeijers Īsāk sakot - ja nevarēs kā normāls čalis - intensīvi, nāksies kļūt par average hipsteri, kurš skrien un velosipēdo... | |
|
Aivars Meijers (2015-09-06 22:08:03) |
@laacz viens otram netraucē. Es pa bikiņam no visa. Esmu hipsteris? | |
|
Kaspars Foigts (2015-09-06 22:10:34) |
@AivarsMeijers Jebkurā ir iekšā mazs hipsteris. Dažiem vienkārši nekā cita nav :D | |
|
Kaspars Foigts (2015-09-06 22:10:54) |
@AivarsMeijers P.S. Sagaidu "Nice save". | |