Pienskābes, es jūs šodien ienīstu. 24 atbildes
 |
Kaspars Foigts (2014-05-23 20:47:41) |
Pienskābes, es jūs šodien ienīstu. | |
 |
Kristaps Skutelis (2014-05-23 20:48:38) |
@laacz Gatavojies pludmales sezonai? :) | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 20:50:27) |
@krizdabz Drīzāk dzīvei pēc sešdesmit :> | |
 |
Jānis Ziediņš (2014-05-23 21:04:06) |
@laacz @krizdabz tad jādzer vīns :) | |
 |
Ģirts (2014-05-23 21:04:27) |
@laacz Izkusties, mazāk sāpēs. | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:05:44) |
@Senteevs Es to daru visu laiku šodien. Gan kustos, gan staipu muskuļus. Helps a bit. | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:06:22) |
@janisz @krizdabz Nope. Alus. Vīns nepatīk. Raugi, pat autocomplete tādu vārdu nepazīst. Bija jālabo :) | |
|
Ģirts (2014-05-23 21:07:21) |
@laacz Un, jā, pienskābēm ar muskuļu sāpēm nav nekāda sakara. | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:08:36) |
@Senteevs Internets saka, ka ir. No sākuma muskuļi plīst, tad pienskābes nāk talkā. | |
|
Ģirts (2014-05-23 21:09:20) |
@laacz Jā, bet sāp jau no plīšanas, nevis skābēm. Skābes palīdz atgūties, lai nākamreiz esi biš stiprāks. | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:10:25) |
@Senteevs IMHO, sāp arī dzīstot. | |
|
Ģirts (2014-05-23 21:12:28) |
@laacz Don't I know it :D | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:13:56) |
@Senteevs Tad kāpēc aiznākamajā dienā sāp vairāk, nekā nākamajā? | |
|
Ģirts (2014-05-23 21:18:22) |
@laacz Jo ar 24 h ir par maz. Nekas jau nedzīst tikai dienu. Pēc sporta ir akūtās, un vēlāk ir aizkavētās sāpes. Dažiem ilgst pat nedēļu. | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:19:38) |
@Senteevs Ja man trešdien pieliks slodzi, tad man ilgs vismaz gadu for sure... | |
|
Ģirts (2014-05-23 21:23:26) |
@laacz Ja tev nav nekādas iepriekšējas sagatavotības apakšā, labāk ar bleķiem neaizraujies. | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:27:33) |
@Senteevs Es tagad kardio iešu 2x nedēļā, vienreiz bleķus. Mēnesi approx. Pēc tam jau skatīsies. | |
|
Ģirts (2014-05-23 21:31:42) |
@laacz Maksimāli daudz ķermeņa svara vingrinājumus, citādi ātri iedzīvosies traumās. | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:47:35) |
@Senteevs Un tie būtu? | |
|
Ģirts (2014-05-23 21:52:00) |
@laacz pumpēšanās, HIIT, yoga utt. Vingrinājumu ir tūkstošiem. Pameklē body weight exercises. Un presi stiprini. | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:54:35) |
@Senteevs Presi man piekodināja. Kardio un obligāti prese. Pārējais pēc mēneša, bet mazos apjomos var jau tagad. | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:55:10) |
@Senteevs Anyway, paldies. Kurp 13 EUR pārskaitīt? :D | |
|
Ģirts (2014-05-23 21:56:21) |
@laacz :D nav par ko. Ja jau tev ir treneris vai kāds cits, kurš pamāca kā labāk, tad jau būs OK. | |
|
Kaspars Foigts (2014-05-23 21:58:14) |
@Senteevs Nu, protams, ka ņemu treneri pirmās reizes. Nevēlos veselību sabeigt. | |
|
Ģirts (2014-05-23 21:58:52) |
@laacz Ļoti viedi. | |