Muguras sāpes ir kaut kas tik ļoti drausmīgs. Biju jau ar adatu paklāju savākusi kaut kādā jēgā, bet pēkšņi atgriezās ar dubultjaudu. Lūdzu, ātrāk vakcīnu, lai varu iet uz fizio. 8 atbildes
 |
Austra Jāvalde-Dārziņa (2021-02-25 12:07:05) |
Muguras sāpes ir kaut kas tik ļoti drausmīgs. Biju jau ar adatu paklāju savākusi kaut kādā jēgā, bet pēkšņi atgriezās ar dubultjaudu. Lūdzu, ātrāk vakcīnu, lai varu iet uz fizio. | |
 |
Laura (2021-02-25 22:56:55) |
@Austra Man reizēm palīdz ar foam roller kārtīgi izrullēt, reizēm pat kaut kas sakrakšķ pa vietām. Tas gan, diemžēl, ir īslaicīgs efekts. Nu, un joga/stiepšanās palīdz. Bet to vajag regulāri, un man ir pazudusi motivācija | |
|
Austra Jāvalde-Dārziņa (2021-02-26 00:10:21) |
@LauraLasmane Varbūt Tu vari man ieteikt kādus YT pieejamos jogas/stiepšanās vingrojumus? Es būtu pateicīga. | |
|
Laura (2021-02-26 00:13:07) |
@Austra Es esmu ļoti uzticīga Yoga With Adriene - meklē no sērijas “YWA lower/upper back” un būs opcijas! IG savukārt sekoju osteopātei @osteoanisha - viņa ik pa laikam ieliek kādu noderīgu padomu, rullēšanās video utt. | |
|
Austra Jāvalde-Dārziņa (2021-02-26 07:50:08) |
@LauraLasmane Paldies! Izmēģināšu! | |
 |
Armands (2021-02-26 07:57:33) |
@Austra Uz fizio taču var iet! Man kolēģis pēc muguras operācijas visu laiku staigā. | |
 |
Girts (2021-02-26 08:07:48) |
@Austra Varu iedot piekļuvi bez maksas https://t.co/QfPpvFVtb0 arhīvam. Jauns saturs vairs nebūs, bet arhīvu vēl pāris mēnešus un varbūt pat ilgāk turēsim. Prasa pašmotivāciju gan, bet reāli palīdz. Ja ir interese, raksti DM. | |
|
Laura (2021-02-26 10:34:22) |
@Austra Lai izdodas menedžēt sāpes | |
|
Austra Jāvalde-Dārziņa (2021-02-26 10:54:23) |
@LauraLasmane Paldies! ❤️ | |