Paņemt snaudu bez modināja telefonā tiešām ir krievu rulete. Nekad nezini vai sanāks 15 minūtes vai 2 stundas. Vienīgi pēc 15min mosties frišs un modrs, bet pēc 2h galvā vate un viss slikti. 3 atbildes
 |
Reinis Traidās (2020-12-28 18:14:19) |
Paņemt snaudu bez modināja telefonā tiešām ir krievu rulete. Nekad nezini vai sanāks 15 minūtes vai 2 stundas. Vienīgi pēc 15min mosties frišs un modrs, bet pēc 2h galvā vate un viss slikti. | |
 |
Uldis Ziediņš (2020-12-28 18:53:41) |
@reinistraidas Jo par ilgu. Ja miega cikls ir ~1h30, tad pēc 2h pamosties, laižoties otrajā dziļajā miegā. Reizēm, īpaši pa dienu, tā gadās un tad ir tā vate. Izpēti, kāds ir Tavs vidējais miega cikls, un liec modinātāju apmēram uz to laiku, tad vates nebūs. Man tās ir jau minētās 1:15-1:30 | |
 |
Reinis (2020-12-28 19:00:33) |
@uldisz @reinistraidas Tieši tā! Par šo elementāro, bet daudziem nez kāpēc svešo shēmu vajag izglītojošo kampaņu, uzreiz tauta paliktu laimīgāka un IKP augtu. | |
 |
Didzis Graudins (2020-12-28 19:24:59) |
@reinistraidas Man palīdz uz austiņām uzlikt kaut vai klusi binaural sleep music. Pietiekošu vienmuļā lai nepamodinātu un pietiekoši sadzirdama, lai nav "deep sleep". Aizver acis un pēc 30 minūtēm svaigs atver | |