Trīs mēnešus atpakaļ saņēmos un pamainīju savus ēšanas paradumus. Rezultāts: nost gandrīz 15 kg. http://t.co/8ovDsLj7N3 32 atbildes
 |
Toms Atte (14.04.2015 15:17:09) |
Trīs mēnešus atpakaļ saņēmos un pamainīju savus ēšanas paradumus. Rezultāts: nost gandrīz 15 kg. http://t.co/8ovDsLj7N3 |
 |
Jānis Košeļevs (14.04.2015 15:20:39) |
@TomsAtte ko tieši pamainīji? |
|
Toms Atte (14.04.2015 15:25:18) |
@dzhonijs vairāk svaigi augļi un dārzeņi, gandrīz attiecos no miltu prouktiem un izslēdzu no ēdienkartes pusfabrikātus. Bet visusāku [..] |
|
Toms Atte (14.04.2015 15:27:16) |
@dzhonijs [..] ar @vigants blogā aprakstīto "olu diētu", kas beigās tika pielāgota manām vajadzībām. |
|
Toms Atte (14.04.2015 15:28:17) |
@dzhonijs Tad nu arī rezultāts: - 15 kg un mainīti ēšanas paradumi. Vēl jāpaiet kādam laikam, lai vielmaiņa nostabilizētos. |
 |
Vigants Lesausks (14.04.2015 15:35:46) |
@TomsAtte @dzhonijs Apsveicu! Man prieks, ka TEv noderēja un sasniedzi tik lieliskus rezultātus! |
 |
Kristaps Skutelis (14.04.2015 15:38:00) |
@vigants @TomsAtte @dzhonijs Pilnīgi jāraksta grāmata un jāvada tievēšanas lekcijas :) |
 |
Ģirts (14.04.2015 15:45:14) |
@TomsAtte Jēzus! Tu pirms tam taukus ar karoti mauci? |
|
Toms Atte (14.04.2015 15:49:17) |
@Senteevs darbs pie datora un ēšana "ko pagadās" gadu laikā darīja savu. |
|
Toms Atte (14.04.2015 15:49:30) |
@vigants @dzhonijs paldies! |
|
Vigants Lesausks (14.04.2015 15:49:47) |
@krizdabz @TomsAtte @dzhonijs Stīvs Jobs pirmo miljardu nopelnija ar multenēm un tikai pārējos ar datoriem un iPod... :) |
|
Ģirts (14.04.2015 15:50:23) |
@TomsAtte @vigants Ceru, ka uztura maiņa gāja roku rokā ar fiziskās slodzes palielināšanu, citādi būsi zaudējis vairāk muskuļu nekā tauku. |
|
Kristaps Skutelis (14.04.2015 15:51:41) |
@Senteevs @TomsAtte Visi taču nevar būt tādi slaidi skaistuļi kā tu :D |
|
Ģirts (14.04.2015 15:52:09) |
@krizdabz @TomsAtte Var. Ir tikai jāgrib. :D |
|
Kristaps Skutelis (14.04.2015 15:52:32) |
@Senteevs @TomsAtte Es baidos, ka ar pliku gribēšanu var arī nepietikt. |
|
Ģirts (14.04.2015 15:53:26) |
@krizdabz @TomsAtte Ja tiešām gribi, tad izdarīsi. Ja tikai tukši muldēsi, tad riposi tālāk :D |
|
Kristaps Skutelis (14.04.2015 15:54:48) |
@Senteevs @TomsAtte Tu esi nejauks :( |
|
Toms Atte (14.04.2015 15:55:14) |
@krizdabz @Senteevs ir jāgrib un jāvar. |
|
Ģirts (14.04.2015 15:55:29) |
@krizdabz @TomsAtte Neesmu. Problēma ir tevī, jo tu to uztver personīgi. |
|
Kristaps Skutelis (14.04.2015 15:59:19) |
@Senteevs @TomsAtte Nu ja, es jau esmu apaļš kā rausītis nevis tu :) |
|
Ģirts (14.04.2015 15:59:44) |
@krizdabz @TomsAtte Es arī biju. Bet man pieriebās. |
 |
Ints Valcis (14.04.2015 16:05:21) |
@TomsAtte @krizdabz @Senteevs Super, tagad tik jānoturas ;) Ierobežoji sev kaloriju patēriņu? |
|
Toms Atte (14.04.2015 16:13:12) |
@asmodeus_lv nezinu vai, kaloriju patēriņa ierobežošana pie kā laba novestu, taču ierobežoju uzņemto kaloriju daudzumu. |
|
Ints Valcis (14.04.2015 16:14:22) |
@TomsAtte Es pērngad ar pamainīju ēšanas paradumus un ar ap 20 kg nometu. Pa lielam atteicos no kolas un kartupeļiem :) |
|
Toms Atte (14.04.2015 16:18:24) |
@asmodeus_lv apsveicami! :) Kola kā dzēriens jau sen izslēgta no ēdienkartes. Ēdu vairāk dārzeņus, augļus. Eļļā neko vairs necepu. |
|
Ints Valcis (14.04.2015 16:22:28) |
@TomsAtte un vēl cenšos nepārēsties. |
|
Toms Atte (14.04.2015 16:24:13) |
@asmodeus_lv Jā, tieši tas pats. Un pārēsties ir viegli :) |
 |
Reinholds Zviedris (14.04.2015 18:30:37) |
@tomsatte padalies ;) |
|
Toms Atte (15.04.2015 8:54:30) |
@zxpower @_tolx_ lielos un vilcienos un mazos vagonus, es vadījos pēc šī parauga http://t.co/N2jLNBtUU4 (cc @vigants), kas beigās tika... |
|
Toms Atte (15.04.2015 8:55:43) |
@zxpower @_tolx_ ..."uztūnēta" pa savam. Sākums nebija viegls. Visgrūtāk ir pārdzīvot pirmās 3 nedēļas un tad jau ir ok. |
 |
Gatis Tropiks (15.04.2015 9:03:21) |
@TomsAtte @zxpower @_tolx_ @vigants ohh labs case, vajag tam visam vēl iepiļīt kādu reff saiti, tipa no sērijas - re es esmu reāls. ))) |
|
Reinholds Zviedris (15.04.2015 12:36:49) |
@tomsatte paldies par norādi :) Šo @vigants recepti jau biju piefiksējis. |
|
Toms Atte (15.04.2015 13:17:24) |
@zxpower @vigants man šī recepte iemācīja savādāk/veselīgāk (?) ēst. |
