Trīs mēnešus atpakaļ saņēmos un pamainīju savus ēšanas paradumus. Rezultāts: nost gandrīz 15 kg. http://t.co/8ovDsLj7N3 32 atbildes

Toms Atte
(14.04.2015 15:17:09)
@twitter
Trīs mēnešus atpakaļ saņēmos un pamainīju savus ēšanas paradumus. Rezultāts: nost gandrīz 15 kg. http://t.co/8ovDsLj7N3
Jānis Košeļevs
(14.04.2015 15:20:39)
@twitter
@TomsAtte ko tieši pamainīji?
Toms Atte
(14.04.2015 15:25:18)
@twitter
@dzhonijs vairāk svaigi augļi un dārzeņi, gandrīz attiecos no miltu prouktiem un izslēdzu no ēdienkartes pusfabrikātus. Bet visusāku [..]
Toms Atte
(14.04.2015 15:27:16)
@twitter
@dzhonijs [..] ar @vigants blogā aprakstīto "olu diētu", kas beigās tika pielāgota manām vajadzībām.
Toms Atte
(14.04.2015 15:28:17)
@twitter
@dzhonijs Tad nu arī rezultāts: - 15 kg un mainīti ēšanas paradumi. Vēl jāpaiet kādam laikam, lai vielmaiņa nostabilizētos.
Vigants Lesausks
(14.04.2015 15:35:46)
@twitter
@TomsAtte @dzhonijs Apsveicu! Man prieks, ka TEv noderēja un sasniedzi tik lieliskus rezultātus!
Kristaps Skutelis
(14.04.2015 15:38:00)
@twitter
@vigants @TomsAtte @dzhonijs Pilnīgi jāraksta grāmata un jāvada tievēšanas lekcijas :)
Ģirts
(14.04.2015 15:45:14)
@twitter
@TomsAtte Jēzus! Tu pirms tam taukus ar karoti mauci?
Toms Atte
(14.04.2015 15:49:17)
@twitter
@Senteevs darbs pie datora un ēšana "ko pagadās" gadu laikā darīja savu.
Toms Atte
(14.04.2015 15:49:30)
@twitter
@vigants @dzhonijs paldies!
Vigants Lesausks
(14.04.2015 15:49:47)
@twitter
@krizdabz @TomsAtte @dzhonijs Stīvs Jobs pirmo miljardu nopelnija ar multenēm un tikai pārējos ar datoriem un iPod... :)
Ģirts
(14.04.2015 15:50:23)
@twitter
@TomsAtte @vigants Ceru, ka uztura maiņa gāja roku rokā ar fiziskās slodzes palielināšanu, citādi būsi zaudējis vairāk muskuļu nekā tauku.
Kristaps Skutelis
(14.04.2015 15:51:41)
@twitter
@Senteevs @TomsAtte Visi taču nevar būt tādi slaidi skaistuļi kā tu :D
Ģirts
(14.04.2015 15:52:09)
@twitter
@krizdabz @TomsAtte Var. Ir tikai jāgrib. :D
Kristaps Skutelis
(14.04.2015 15:52:32)
@twitter
@Senteevs @TomsAtte Es baidos, ka ar pliku gribēšanu var arī nepietikt.
Ģirts
(14.04.2015 15:53:26)
@twitter
@krizdabz @TomsAtte Ja tiešām gribi, tad izdarīsi. Ja tikai tukši muldēsi, tad riposi tālāk :D
Kristaps Skutelis
(14.04.2015 15:54:48)
@twitter
@Senteevs @TomsAtte Tu esi nejauks :(
Toms Atte
(14.04.2015 15:55:14)
@twitter
@krizdabz @Senteevs ir jāgrib un jāvar.
Ģirts
(14.04.2015 15:55:29)
@twitter
@krizdabz @TomsAtte Neesmu. Problēma ir tevī, jo tu to uztver personīgi.
Kristaps Skutelis
(14.04.2015 15:59:19)
@twitter
@Senteevs @TomsAtte Nu ja, es jau esmu apaļš kā rausītis nevis tu :)
Ģirts
(14.04.2015 15:59:44)
@twitter
@krizdabz @TomsAtte Es arī biju. Bet man pieriebās.
Ints Valcis
(14.04.2015 16:05:21)
@twitter
@TomsAtte @krizdabz @Senteevs Super, tagad tik jānoturas ;) Ierobežoji sev kaloriju patēriņu?
Toms Atte
(14.04.2015 16:13:12)
@twitter
@asmodeus_lv nezinu vai, kaloriju patēriņa ierobežošana pie kā laba novestu, taču ierobežoju uzņemto kaloriju daudzumu.
Ints Valcis
(14.04.2015 16:14:22)
@twitter
@TomsAtte Es pērngad ar pamainīju ēšanas paradumus un ar ap 20 kg nometu. Pa lielam atteicos no kolas un kartupeļiem :)
Toms Atte
(14.04.2015 16:18:24)
@twitter
@asmodeus_lv apsveicami! :) Kola kā dzēriens jau sen izslēgta no ēdienkartes. Ēdu vairāk dārzeņus, augļus. Eļļā neko vairs necepu.
Ints Valcis
(14.04.2015 16:22:28)
@twitter
@TomsAtte un vēl cenšos nepārēsties.
Toms Atte
(14.04.2015 16:24:13)
@twitter
@asmodeus_lv Jā, tieši tas pats. Un pārēsties ir viegli :)
Reinholds Zviedris
(14.04.2015 18:30:37)
@twitter
@tomsatte padalies ;)
Toms Atte
(15.04.2015 8:54:30)
@twitter
@zxpower @_tolx_ lielos un vilcienos un mazos vagonus, es vadījos pēc šī parauga http://t.co/N2jLNBtUU4 (cc @vigants), kas beigās tika...
Toms Atte
(15.04.2015 8:55:43)
@twitter
@zxpower @_tolx_ ..."uztūnēta" pa savam. Sākums nebija viegls. Visgrūtāk ir pārdzīvot pirmās 3 nedēļas un tad jau ir ok.
Gatis Tropiks
(15.04.2015 9:03:21)
@twitter
@TomsAtte @zxpower @_tolx_ @vigants ohh labs case, vajag tam visam vēl iepiļīt kādu reff saiti, tipa no sērijas - re es esmu reāls. )))
Reinholds Zviedris
(15.04.2015 12:36:49)
@twitter
@tomsatte paldies par norādi :) Šo @vigants recepti jau biju piefiksējis.
Toms Atte
(15.04.2015 13:17:24)
@twitter
@zxpower @vigants man šī recepte iemācīja savādāk/veselīgāk (?) ēst.